健康知识进万家 1: 全民健康生活方式行动第一阶段“健康一二一”是指 日行一万步 吃动二平衡 健康一辈子 以上全是 2: 我国将每年的 定为“全民健康生活方式日”？ 3月1日 4月1日 9月1日 11月1日 3: 您认为下列哪项都是健康的生活方式? A.暴饮暴食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 B.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心胸狭隘 C.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 D.合理膳食、过量运动、戒烟限酒、心理平衡 4: 您知道我国成年人一天摄入多少克食盐合适？ A.3克 B.6克 C.9克 D.12克 5: 您知道我国成年人一天摄入多少克食用油合适？ A.15-29克 B.20-24克 C.25-30克 D.31-35克 6: 吸烟不会导致下列哪种疾病？ A.骨质疏松 B.高血压 C.脑卒中 D.肺癌 7: 您认为全民健康生活方式行动的“身体活动”是指 。 A.家务（做饭、洗衣、清扫房间、带孩子等） B.锻炼（打球、跳舞、上下楼梯等） C.出行（走路、骑车） D.以上全是 8: 您知道“日行一万步”的含义是什么？ A.累计每日各种身体活动总量相当于一万步 B.每天走一万步 C.每天跑一万步 D.不知道 9: 您知道健康成年人体重的评判指标是什么？ A.体质指数（BMI） B.体重（kg） C.体质指数和体重都行 D.不知道 10: 健康是指身体健康、 和具有良好的社会适应能力。 A.心理健康 B.肢体 C.和谐 D.家庭健康 11: 当发现有人触电时，救助者首先第一步应采取以下哪项措施？ A.立即拉下电源开关或拔掉电源插头或用干燥的竹竿、木棒等绝缘物挑开电线。 B.拨打120急救电话。 C.马上施行急救。 D.将触电者迅速移至通风干燥处仰卧，观察其体征 12: 当发现室内有煤气中毒人员时，救助者第一步应当采取以下哪项措施？ A.将患者移至空气新鲜处，注意保暖，清除口、鼻分泌物 B.拨打急救中心电话，告知发生事故的地点、原因和情况 C.进行人工呼吸和心肺复苏，并及时送医院进行抢救 D.先要吸一大口空气，用湿毛巾等捂住鼻子进入室内；进入室内打开窗户，关掉煤气开关 13: 高血压病人，如血压得不到有效控制，可能会发展为以下哪些疾病？ A.脑卒中 B.冠心病 C.肿瘤 D.不会发展 14: 吃盐过多，对血压有什么影响？ A.可使血压升高 B.使血压降低 C.对血压无影响 D.不知道 15: 从营养的角度看，人们的膳食结构应提倡“三低一高”。请问，这“三低一高”指的是： Ａ.低盐、低糖、低脂肪、高蛋白 Ｂ.低盐、低糖、低脂肪、高纤维 Ｃ.低盐、低糖、低脂肪、高水分 Ｄ.低盐、低糖、低纤维、高蛋白 16: 鱼刺卡在咽部时救治措施不当是很危险的。下列措施中错误的是： Ａ.强行咽大口食物，如馒头，试图把鱼刺咽下 Ｂ.尽快到医院救治 Ｃ.用手指或筷子压舌根，引起呕吐，将鱼刺呕出 Ｄ.用汤匙柄或牙刷柄等压住舌根，用无齿镊子取出 17: 运动锻炼之后有很多禁忌。以下哪种是不良习惯？ Ａ.运动后做些舒缓放松的运动，再慢慢静下来 Ｂ.运动后注意保暖，让体热缓缓散发，不要马上冲凉 Ｃ.运动后及时大量补充水分，以便尽快恢复体内流失的水分 Ｄ.运动后不要马上进食，需经过一段时间的调整，让胃肠道的蠕动和消失腺的分泌恢复正常 18: 在寒冬干燥季节，有的孩子会出现口角糜烂、皲裂，或伴有舌干燥、灼热感，这都是由于缺乏哪种维生素引起的 Ａ.维生素Ｃ Ｂ.维生素Ｂ2 Ｃ.维生素Ａ Ｄ.维生素Ｅ 19: 在世界饮食科学史上，我国最早提出平衡饮食观点的中医典籍《黄帝内经》，成书于2400多年前，书中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气及谷肉果实”的记载。请问，“五谷”是指： Ａ.黍、菽、秫、稻、麦 Ｂ.黍、谷、秫、稻、麦 Ｃ.黍、菽、禾、稻、麦 Ｄ.黍、菽、秫、葵、麦 20: 世界卫生组织提倡的健康生活方式中有下列哪一条？ A.戒烟限酒 B.戒酒限烟 C.少烟多酒 D.多烟少酒 21: 下面关于控烟的说法哪一项是错误的？ A.控烟工作是全社会的责任，是每个公民的义务 B.吸烟与不吸烟是个人的事，谁也管不着 C.开展控烟活动有利于中华民族健康水平和整体素质的提高 D.开展控烟活动人人有责 22: 以下哪种是新生儿最理想的食物？ A.鲜奶 B.母乳 C.配方奶粉 D.以上都是 23: 绿叶菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是也有一些蔬菜不适合放入冰箱储藏，那么在我们常吃的蔬菜中，哪种不适合放入冰箱储藏呢？ A.黄瓜 B.茄子 C.白菜 D.西红柿 24: 茶、咖啡以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受办公室一族的喜爱。然而，茶、咖啡可不是张口就喝那么简单，它也是有讲究的，稍有不慎就会影响健康。那么请问：茶的最佳饮用时间是何时？ A.进食前0．5～1小时 B.进食后0．5～1小时 C.进食前1～2小时 D.进食后1～2小时 25: 在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手足等末梢部位尤甚。所以女性在冬季除应增加无机盐和维生素的摄入外，还要得到哪两种营养素的供应？ A. 钙和铁 B.钙和锌 C.镁和钾 D.铁和铜! 26: 儿童不宜经常食用哪种食品 A.五谷杂粮 B.坚果类的零食 C.各种保健品 D.无所谓，都可以 27: 日常生活中如何正确饮水？ A.为避免血液浓度过低，应当少饮用 B.应当尽量多喝水，不仅促进排出毒素而且有利于减肥 C.不能喝水过量，以免“水中毒” D.想喝就喝，不会中毒的。 28: 目前亚硝酸盐食物中毒最常见原因是： A.餐饮业或集体食堂将亚硝酸盐当作食盐食用 B.吃腐烂变质的咸菜 C.吃腌不透的咸菜 D.食品加工业没有按照卫生标准使用亚硝酸盐 29: 宝山区建设健康城区第二轮三年行动计划是从哪一年到哪一年? A.2006-2008 B.2003-2005 C.2004-2006 D.2005-2007 30: 本市发布的空气质量预报，有三个指标，它们是： A.可吸入颗粒物、二氧化硫、二氧化氮 B.可吸入颗粒物、大气能见度、氮氧化物 C.降水的酸度、总悬浮颗粒物、二氧化硫 D.降水的酸度、大气能见度、二氧化氮 31: 首先提出“污染者负担”原则。 A.经济合作与发展组织 B.联合国环境署 C.欧洲联盟 D.国际原子能机构 32: 确认环境是否已被污染的根据是 A.环境质量标准 B.污染物排放标准 C.环保基础和方法标准 D.环境基准 33: 世界环境日是 A.4月22日 B.6月5日 C.5月6日 D.12月20日 34: 环境噪声的来源： A.交通 B.工业生产 C.社会生活 D.以上都是 35: 温室效应是气候变暖的主要原因，导致温室效应主要是由于 A.大气中二氧化碳浓度增加 B.大气中灰尘增多 C.太阳光照加剧 D.火山活动频繁 36: 一氧化碳是可使人致死的毒气，汽车排放一氧化碳最多的是 A.车辆停驶，但开着发动机 B.高速行驶 C.中速行驶 D.低速行驶 37: 世界无烟日是： A.7月11日 B.5月31日 C.9月16日 D.10月6日 38: 中国2010年上海世博会开幕具体时间是 A.4月1日 B.5月1日 C.6月1日 D.7月1日 39: 为贯彻实施《上海迎世博文明行动计划》，从2006年开始，上海聚焦市民公共道德，开展了 活动。 A.“知荣辱，讲文明，迎世博”上海市民“践行公共道德”教育实践活动 B.“知荣辱，讲文明，迎世博”主题实践活动 C.“知荣辱，讲文明，迎世博”市民道德教育活动 D.已上都是 40: 市民应遵守的“七不规范”是 A.不乱穿马路、不破坏绿化、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不违法违章；、不贪逸铺张、不酗酒吸烟 B.不随地吐痰、不乱扔垃圾、不乱穿马路、不破坏绿化、不损坏公物、不说脏话粗话、不在公共场所吸烟 C.不贪逸铺张、不说脏话粗话、不在公共场所吸烟、不乱抛纸屑、不破坏绿化、不损坏公物、不乱穿马路 D.以上都是 41: 2010年上海世博会的选址在 ，位于南浦大桥和卢浦大桥之间。 A.静安区 B.闵行区 C.黄浦江两岸 D.长宁区 42: 下列城市中没有提出申请举办2010年世博会的是 A.中国上海 B.韩国丽水 C.葡萄牙里斯本 D.俄罗斯莫斯科 43: 2010年上海世博会的主题是 A.人类与自然 B.发现的时代 C.居住与环境——人类家居科技 D.城市，让生活更美好 44: 绿色食品是 A.所有绿颜色食品的统称 B.专指蔬菜 C.经专门机构认定的无污染的安全、优质、营养类食品 D.一种休闲食品 45: 按照环境要素的形成，可以把人类环境分为 A. 生活环境和生态环境 B.自然环境和人工环境 C.室内环境、村镇环境、城市环境、区域环境、全球环境和宇宙环境 D.大气环境、水环境、土壤环境、生物环境和地质环境 46: 造成水体富营养化的主要原因是由于水体中含有过量的 A.锌、镉等元素 B.铅、汞等元素 C.氮、磷等元素 D.铬、锰等元素 47: 酸雨主要是大气中的二氧化硫造成的，造成酸雨的主要原因是 A.自然界中雷击 B.森林火灾 C.煤和石油燃烧 D.汽车排出的尾气 48: 下列各项中属于绿色包装的行为是： A.利用易分解物质作包装材料 B.利用可回收利用的包装材料 C.包装材料的再利用 D.以上都是 49: 目前，我区成功创建成为国家卫生镇的数目为 A.2 B.3 C.4 D.5 50: 本市居民在垃圾分类收集时，应把过期药品、废荧光灯管放在 A.黑色垃圾桶 B.红色垃圾桶 C.绿色垃圾桶 D.任何一个均可 51: 联系方式 姓名 职业 通讯地址 联系电话 身份证号